材料（3人分）
・ツナ缶 2缶（160g）
・じゃがいも 3個（400g）
・たまねぎ 1個
・トマト缶 1缶（400g）
・スナップえんどう8コ
・コンソメ 2個
・醤油 小匙１
・塩、黒こしょう少々
・サラダ油 小匙１
・水 適量
調理手順
１．ツナ缶の油を切っておく。じゃがいもは4等分、玉ねぎはくし形切りにする。
２．スナップえんどうは筋を取る。
３．鍋に油を熱し玉ねぎ、じゃがいもを炒めたらツナも入れ炒めトマト缶の汁ごと入れる。（ホールトマトの場合はここで軽くつぶす）。
４．水（必要に応じて）とコンソメを入れ、沸騰したら弱火で落し蓋をして15～20分程材料が柔らかくなるまで煮る。エンドウを入れ醤油で味を調える。