我が家のレシピ /男やもめの料理

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 鯖のスライパン焼き

材料(2人分)

 
・塩サバ 2枚
・塩   適量

 

調理手順

1.サバの皮面に2~3cm間隔で切れ目を入れ、小匙1/2の塩を振り10分置く(塩サバは酒を振る)。
2.キッチンペーパーでふき取り、小匙1/4の塩を振る(塩サバは不要)。
3.フライパンに油をひき、皮目を下にして5~6分中火で焼く。
4.川に焼き色が付いたら裏返して弱火で蓋をして4~5分焼く。