材料（２－３人分） ・キャベツ 250g・ツナ缶 1缶（油は切る）・塩昆布 10g・ごま油 小匙１・めんつゆ3倍 小匙1/2・鶏がらスープの素 小匙1/2・にんにく 3cm・いりごま 大匙２ 調理手順 １．キャベツはざく切りにする。２．耐熱容器にキャベツを入れラップして500Wで3分半加熱する。３．粗熱を取って水けを絞る。４．ツナ缶を加え、他の調味料も加え混ぜる。
