材料(2人分)

・じゃがいも 2個(200g)
・玉ねぎ 1/2個
・ブロッコリー3個
・シーチキン 1缶(小70g)またはベーコン
・薄力粉 大匙3
・生クリーム+牛乳 200cc
・ニンニク 1片
・コンソメ 小匙1
・塩コショウ 少々
・少々とろけるチーズ 80g位
調理手順
1.じゃがいもは5mm厚さの一口大に切り、耐熱皿に入れてラップをして600wのレンジで3分加熱する。
2.玉ねぎは薄めにスライスする。
3.鍋にバターを入れ、玉ねぎがほんのり色付くまで炒めたらシーチキンも加えて軽く炒める。
4.玉ねぎがしんなりしたらジャガイモを入れ炒め合わせる。
5.火を止め、薄力粉を少しずつ加え、粉っぽさが無くなるまで混ぜ合わせる。
6.ナマクリーム+牛乳を少しずつ加えて混ぜる。
7.フツフツしたらにんにくを入れ弱火で3分煮る。
8.コンソメ、塩こしょうで味を整え、軽くとろみが付くまで煮る。
9.グラタン皿に入れてブロッコリーを混ぜ、とろけるチーズを乗せる。表面がこんがりするまでオーブントースターで5分位焼く。